会員さまのお声

子どもの頃に斜頸の手術を受けたこともあり、長年、身体の柔軟性の乏しさや背中の痛み、張りを感じてきました。

60歳を機にパーソナルセッションを始めて1年半。
固まって動きにくかった胸椎や肩甲骨、足首にも、少しずつ変化を感じています。

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先生が私の身体や動きをよく観察し、分析しながら、クーラの充実した設備を使って的確に導いてくださるその指導力の高さを、毎回実感しています。

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姿勢が整うと、日常の動きまで楽になる。
身体が変わっていくことを感じながらレッスンを受ける時間は、私にとって至福の時間です。​

以前は、大手のジムで大人数のヨガに参加していました。

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先生に身体を見てもらう機会はほとんどなく、周りに合わせて無理をした日は、あとから身体が痛くなることもありました。

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クーラで初心者向けのヨガを体験したとき、先生が直接身体の動きを見てくださり、それぞれのポーズについても丁寧に教えてもらいました。

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そのとき、今までなんとなく続けてきたヨガとの違いを強く感じました。

最近では少しずつスタミナもついてきたように感じ、普段の生活でも身体が楽になってきています。

マシンピラティスというと、最初は筋力トレーニングのようなものを想像していました。

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実際に受けてみると、マシンに身体を支えてもらうことで余分な力が抜け、自分では動かしにくかったところが動く感覚がありました。

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毎回、その日の身体を見ながら内容を変えてくださるので、
「今日はここが違う」と、自分でも少しずつ身体の変化がわかるようになり、続けるうちに身体もみるみる変わってきました。

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そして驚いたのが、どのインストラクターさんのセッションを受けても、指導力がとても高いことです。

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以前は大阪のピラティススタジオに通っていましたが、マシンを使っていても筋力トレーニングのような内容が中心で、あまり身体が楽になる感覚はありませんでした。

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クーラでは、その日の身体に合わせて丁寧に見てもらえるので、同じマシンピラティスでもこんなに違うんだと感じています。

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奈良にこんなにクオリティの高いスタジオがあるなんて。
大阪まで通わなくてもいいのが、本当にラッキーだと思っています。

運動神経も筋肉も「限りなくゼロに近い」と思っていた私が、ピラティスを続けられているのは、身体の変化を実感できるからです。

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先生に姿勢や身体の位置を細かく見てもらうと、自分ひとりでは気づけないことがたくさんあります。

一見すると派手ではない動きでも、終わって鏡を見ると骨盤の位置が整っていたり、身体の使い方が変わっていたり。

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マシンでは、その日の身体に合わせて必要なところに負荷をかけてもらい、股関節や肩甲骨なども根気よく見ていただいています。

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検査では骨密度の値も以前より高くなっていて、うれしく感じました。

レッスンを終えたあとの爽快感は、何とも言えません。
これからも、自分の身体と向き合いながら続けていきたいです。

ビギナークラスでは、今まで意識したことのなかった筋肉を動かすところからスタート。

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大きく激しい動きではないので、最初は「これで変わるのかな？」と思ったこともありました。

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でも続けていくうちに、少しずつ身体の動かし方がわかるようになり、身体の深いところを使っている感覚にも気づけるようになりました。

何より、レッスンのあとに感じる身体の楽さがうれしくて、通うこと自体が楽しみに。

先生の誘導もわかりやすく、運動が苦手な私でも続けてこられました。

スタジオがとてもきれいで、いつも気持ちよくレッスンを受けています。

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これまで他のスタジオにも通ったことがありますが、クーラはリングやボールなど、レッスンで使う道具がとても豊富。

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道具を使うことで、普段はなかなか意識できないところまで動かせているように感じます。

必要な道具はすべてスタジオで用意してもらえるので、身軽に通えるのもうれしいです。