今年スタートする スペシャルゲストインストラクター SAYAさんによる新ヨガクラスの開講前特別企画。
海外でのレッスンでは飛行機を乗り継いで受けに来られるほどの実力あるインストラクター。
ヨガインストラクターの方にもこのチャンスは逃さないでほしい！！と自信を持ってお届けいたします。
ヨガが初めての方ももちろん、クオリティ・オブ・ライフを高めたい方、ぜひ体感ください。
効果がより高まる同日2クラス連続受講がおすすめです！
皆さまの様々なご要望に応えるSAYAさんによるパーソナルレッスンも今後開講していきます。
まずはお得なこの機会にぜひ。
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◾️特別講座vol.1
【 ボディアライメントヨガ 】
〜肩甲骨を本来のあるべき位置に戻す〜
1月16日(月) 10:00-11:15
〜骨盤を本来のあるべき位置に戻す〜
1月23日(月) 10:00-11:15
整体師でもあるSAYAによる
基本のアーサナを用いて、身体を痛めず、一人一人に合わせ矯正効果の高いアイアンガーヨガのエッセンスと簡単な整体法を組み合わせたクラス。
現代人の身体は、ライフスタイルや不良姿勢、生活習慣によって、あるべき位置から崩れています。
このクラスでは、お一人お一人の歪みや身体の癖を見ながら、本来あるべき位置に身体を整えて、本来の機能を目覚めさせていきます。
身体を整える事で、起こる効果はもちろん、心と身体が影響し合っている事も感じていただけるでしょう。
◾️特別講座vol.2
【 ヨガニドラとシンギングボウル 】
1月16日(月) 11:30-12:30
1月23日(月) 11:30-12:30
ヨガニドラは眠りのヨガと呼ばれ、仰向けで横たわった姿勢をメインで行っていきます。
この短い時間が5−6時間の睡眠に匹敵するとも言われている科学で証明されているテクニックです。
言葉のガイドに従い、パンチャコーシャと呼ばれる5層（身体、心、気、知性、至福）に徐々に働きかけ、意識を保ったまま、覚醒された意識での深い眠りの状態（潜在意識）へと導いていきます。この時の脳波は、心身ともに深くリラックスした状態であり、シータ波と、 夢の中のまどろんでいる半睡状態のアルファー波を行き来している状態にあるといわれています。
リラックスした心地の良い状態で音の周波数により心身を癒し、深い瞑想状態に導きます。
各チャクラに対応するシンギングボウルやマントラを取り入れたサウンドセラピーを用いて、心身を浄化し、バランスを整えていきます。
SAYAのヨガニドラは、アジアのヨガカンファレンスでも高い評価を得ています。
［ 効果 ］
● 脳の深いリラクゼーション、究極のリラックス
● 自律神経やホルモンバランスの調整
● 免疫機能、自然治癒力を高める、ストレスの解放
● 深い瞑想状態
● 不眠症、眠りの障害がある方
● 脳の潜在意識に働きかけ、目標達成に近づく
● 疲れがとれやすい
● 精神の安定
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＜料金＞
会員：1クラス 回数券1回分 ／ 同日２クラス連続受講 ＋¥1,000
一般：1クラス¥3,300 または 「体験3回券( ¥4,000 )」をご利用いただけます
※ 体験3回券はスタジオ利用が初めての方限定
※ 有効期限：初回より3週間／ピラティス・ヨガ自由に選択可
◎ 休会されている方で特別講座4講座のみ参加ご希望の方は
通常4回券を割引価格 ¥10,000 にて受講いただけます。
→1月10日追記 ※2講座のみの場合は半額にて受講いただけます
＜定員＞ 各クラス10名
＜ご予約＞
一般の方は「体験 または ドロップイン希望」とご記入いただき、
下記予約サイトよりご予約ください。
※ 2クラス連続受講の場合、それぞれのクラスのご予約をお願いします。誤って片方のみ予約された場合、2クラス目を受講いただけない可能性がありますのでご注意ください。
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