今月も、参加された方のエネルギーが高まる「朝ヨガ」講師 Saeさんにアロマヨガクラスを開催いただきます！
時季や体に合わせてセレクトされた精油の香りに包まれ、呼吸いっぱい気持ちよく動いていきます！
お楽しみください♪
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【限定】アロマヨガ
◎ 3/7(木) 10:00-
◎ 3/21(木) 10:00-
◎ 3/25(月) 10:00-
instructor Sae
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春からの新しいスタートへの準備で心と身体が忙しくなり、心身の不調が現れやすい時期です。
3月のアロマヨガは、ストレスによる緊張や不安を和らげ、神経の緊張緩和にも優れている精油を選びました。
ヨガでは背骨へフォーカスし自律神経を整えるポーズを多く取り入れます。
アロマとヨガで気分も新たにリフレッシュしましょう♪
〈 3月の精油 〉
⚫︎サンダルウッド: 不安感や緊張を和らげて心をリラックスさせる効果があります。
また血行促進効果や利尿作用があり、不要な水分や老廃物を排出し、冷えやむくみの改善に役立ちます。
⚫︎ベルガモット: 抗不安効果に優れ、安眠をサポートする効果があります。
また消化器系の不調を整える効果があり、ストレスによる便秘などの改善にも効果的です。
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学園前整体院が考える
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