6月14日追記
嬉しいことにスタジオにご来店いただく方が増え
オンラインレッスンの継続が難しい状況となりました為
日曜のピラティスはスタジオのみのレッスンに変更となりました。
ご予定されていた皆さまには誠に申し訳ありませんが
木曜と土曜のレッスンにてお待ちしておりますので
どうぞよろしくお願いいたします。
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大変お待たせいたしました＊
スタジオに行くのはもう少し先にしたい…
日常の変化でスタジオまで行けなくなってしまった…
という皆さまにむけて、クラスは少なくなりますが
6月もオンラインレッスンを継続することになりました。
長くなってしまいましたが、
詳細が決まりましたのでご案内させていただきます。
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今後のスケジュール確認やご予約は
ホームページ/料金・予約ページの
「オンラインレッスンはこちらから」にてご覧ください。
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◾️定員
6名
参加者おひとりおひとりのポーズを
確認できる様に人数限定としました。
8名さままでと考えていましたので
様子を見て変更するかもしれませんが、
ひとまずこの人数にて始めてみます。
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◾️価格
お一人様 1回 2,000円(税込)
ご家族での参加 1回 3,300円(税込)
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※6月より自粛期間特別価格→正規価格とさせていただきます。
※お支払い：事前クレジット決済
※キャンセル料：スタジオレッスンと同様
→ 次回ご予約時に差額清算いたします。
→人数制限がありますのでキャンセルはお早めにお願いします。
※体験を除き 通常回数券ご利用可 (差額の返金はございません)
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◾️注意事項
◎ 今後の状況によりレッスンスケジュールや内容が変更になる場合があります。
◎ 受講にはZoom Cloud Meetingアプリをインストールください。
・・※Zoomアプリは5月末よりアップグレードが必要です。
◎ 開始5分前には入室ください。
◎ 開始時刻を過ぎますと入室できなくなる可能性があります。
◎ 参加側の通信環境の不具合等によるキャンセルは通常のキャンセルポリシーと同様となりますので、電波の安定した場所で受講ください。
◎ 予約日前に入室の練習をされたい方はご連絡ください。
◎ スタジオ側の不具合により開催できなかった場合はご返金させていただきます。
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◾️クラス紹介
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★ 木曜 20:00-21:00
ピラティス Yoco
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※6月11日スタート
※6月4日に限り19:00〜スタジオレッスンとなります。
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就寝前、
交感神経が優位にならない様、
ストレッチ要素を取り入れたピラティスで、
カラダ全体をバランス良く動かし整え、
日常生活ではなかなか意識できない体幹へアプローチ。
1日の終わりにしっかりと疲れを流していくクラス。
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日によって肋骨、股関節、背面、ウエスト、脚など
テーマを変化させていくので様々なカラダ悩みの対処法を
学ぶことができます。
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レッスン後には質問にもお答えします。
色々な経験を積まれてきたYocoさんだからこその話も。
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レッスン以外の内容でもお気軽にお声掛けください＊
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★ 土曜 10:00-11:00
ヨガビギナー Tomoko
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スタジオクーラの基本概念となるカラダの
正しい動かし方や使い方を丁寧に学ぶクラス。
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時にはピラティスや解剖学、骨格へのアプローチ、筋トレなど
体に必要な要素を取り入れつつヨガを通して、カラダが
楽になるための基礎を時に口煩く(笑)お届けします。
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ビギナークラスなんて…と思われている方が実は
この基礎が出来ていないことも。
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やってはいけない動かし方の理由が分かると
カラダの変化が早くなり、他の様々なクラスや
運動をより楽しむ事ができます。
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腕でカラダを支えると手首が痛い、
レッスン後に首が痛くなる…
など何か気づきのある方はぜひご参加ください。
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より深く学びたい方は直接カラダをサポートできて
ご質問にもお答えできるスタジオレッスンをお勧めします。
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★ 日曜 9:10-10:10
ピラティス Yuri
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表層部の筋肉 =「アウターマッスル」ばかり
使ってしまう日常生活。
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自覚するのがとても難しい体幹「コア・股関節・肩甲骨」の
深層部の筋肉=「インナーマッスル」を使えるように
ピラティスで重要な基本の動きを繰り返し学ぶクラス。
この「繰り返し」がとても大切。
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インナーマッスルが使えると体幹が安定し、
腰痛や怪我をしにくいカラダになり、
運動パフォーマンスが向上するのはもちろん、
クーラが目指す
「ココロもカラダも楽な暮らし」へと繋がります。
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引き締まったしなやかなウエストラインを目指すなら
インナーマッスルを使える様になることが重要です。
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こちらのクラスが辛いなと感じられる方は
スタジオレッスンになりますが
ピラティスビギナー、ストレッチ&リリースを。
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スタジオやオンラインにて
皆さまのご参加お待ちしております♪
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