2月、3月に新クラスが4つスタートします！
◾️ 2月スタート
【 class 1 】
金曜 10:00-11:15
「呼吸を深めるヨガ」
instructor Chikako
新しくスタジオクーラに加わっていただいた
インストラクター Chikakoさんの新ヨガクラス。
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身体の末端からほぐし、
歪みや捻れを修正しながらゆっくりと進め、
呼吸とともに筋力アップ・
体幹づくりを意識した動きで
身体を整えていくクラスです。
包み込まれる様なあたたかな声を持つ
chikakoさんのレッスンは、
丁寧な動きで効果を実感しながら
すすめていただきますので、
初めての方も安心して受けていただけます。
◾️ 3月スタート
【 class 2 】
月曜 10:00-11:00
「ピラティスビギナー」
instructor Mami
新しくスタジオクーラに加わっていただいた
インストラクター Mamiさんの新クラス。
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少しだけ習慣を変えるだけで
驚くほど身体は変わっていきます。
日常の何気ない動作でも正しい身体のボジションを意識し、
コントロールすることによってそれが習慣となっていく様に
お伝えしていくクラスです。
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【 class 3 】
月曜 13:30-14:45
「背骨元気ヨガ」
instructor Johannah
お待たせしました＊
水曜夜のヨガクラスのJohannahさんが
久々に お昼のレッスンも
担当いただけることになりました。
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背骨をメインに
気持ち良くカラダを伸ばしながら
背骨と骨盤を安定させて
体幹を強化することで、
腰痛や肩凝りが改善されるとともに
姿勢が良くなり体のラインが
美しくなっていくレッスンをお届けします。
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【 class 4 】
木曜 11:30-12:45 ※第2・第4木曜開催
「ファイブエレメンツヨガ®」
instructor Tsubasa
ファイブエレメンツヨガ®が戻ってきました！
木曜「マインドフルネス陰陽ヨガ」Tsubasaさんのクラスが
隔週となり、ファイブエレメンツヨガ®と両方を
受講いただける様になります。
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自然の五大元素（空・地・水・火・風）の要素を取り入れ、
安定した骨格配置を丁寧に整え、呼吸と共にポーズを深めていきます。
日常生活で起きる滞りをほぐし、必要な筋肉を使っていくことで
体の中のエネルギーの巡りを整え自然治癒力を高めるクラスです。
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上記新クラス、会員さまは初回に限り
体験価格 ¥1,500 にて受講いただけます。
受付の際お声がけください。
※ class1は、3月末迄
※ class 2〜4は、4月末迄
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◾️ スタジオクーラの利用が初めての方 ◾️
ピラティス・ヨガ全てのグループレッスンを
体験1回 ¥1,500 または
3回券 ¥4,000 にて体験いただけます。
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3月からのスタジオクーラ。
より良いレッスンを案内できる様に
色々と動いておりますのでぜひ
カラダを動かしにお越しください。
お待ちしています＊