5月、「二十四節気養生ヨガ」新クラス開講

【新クラスのご案内】 「 二十四節気養生ヨガ 」

二十四節気 ——

1年を24の節目に刻んだ、古の自然暦。

その季節ごとの「気」に、からだをそっと合わせていくクラスがはじまります。

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自然のリズムに、からだをゆだねる時間を。

わたしたちの身体は、自然そのもの。

春にゆるみ

夏にひらき

秋に整い

冬に還る。

季節の移ろいに合わせて、 心と身体をやさしく整えていくクラスです。

東洋医学の視点をベースに、その時期に必要な巡りやゆるみを大切にしながら、

呼吸・感覚・気の流れに意識を向けていきます。

ヨガのポーズよりも、呼吸を大切にしていきます。

がんばって整えるのではなく、 本来の自分に戻っていくこと。

なんとなく不調を感じるときも、理由はないけど揺らぐときも、

自然の流れに寄り添えば、ちゃんと整っていきます。

もともとの自分は心身健康なのです。

今の自分を感じることから、すべてがはじまる。

静かに、自分とつながる時間を 一緒に過ごしませんか。

はじめての方も、安心してご参加ください。

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＜ スタジオより ＞

このクラスを担当してくださるMidoriさんは、

東洋医学に精通した鍼灸師でもあるヨガ講師。

身体の内側を深く知るひとだからこそ届けられる、ほんものの「養生」がここにあります。

季節やその日の気の流れに合わせて、「マントラ太陽礼拝、月礼拝、経絡に沿って意識を解きほぐす経絡ニドラ、そして お灸 や ツボ押し」もクラスの中に丁寧に織り込まれていきます。

これはヨガであり、養生であり、自分自身への還り道です。

ぜひ、一度からだで感じてみてください。

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5月11日スタート

月曜 10:45〜12:00（75分）

講師：Midori