クリスマスも紅白歌合戦!も終わっていませんが…
令和最初のお正月!!
スタジオクーラ新春特別企画 "ヨガ初め" のご案内です!!! . ------------------------------ 学ぼう！太陽礼拝 「スーリヤナマスカーラ ヨガクラス」 2020年1月2日(木) 10:00-11:30 インストラクター : Johannah ------------------------------ . 自然界と繋がっていると言う意味で、 太陽は地球や私たちの生命には欠かせないものです。 その太陽に1年の始まりに感謝を捧げ、 内からキレイを目指しましょう！ . 2020年の初ヨガクラスでは太陽礼拝を基に 呼吸のタイミング、トランジション、 一つ一つのポーズを丁寧に見ていきます。 寒い冬に汗を流し、しっかり太陽礼拝を習得して 他のポーズのクオリティも上げてみませんか？ . 【太陽礼拝の効果】 ◎ 身体と精神を解放する（ストレス発散） ◎ 血液循環改善 ◎ 免疫力を高める ◎ 消化の助け ◎ 臓機能アップ . 【太陽礼拝のおすすめポイント】 ◎ シークエンスが決まっていて どのポーズをしようか考えなくてもいい。 ◎ 家でも旅行先でも時短で効果が得られる。 ◎ 毎朝の習慣にすると快適な1日のスタートに！ . 年始レッスンは特別90分となり、 10分程のトーキングタイムを設けて ジョアンナさんから太陽礼拝の歴史と 活用の仕方なども紹介します。 どうぞお楽しみに♪ . ドロップインの方：新春特別価格¥2,500（通常1回¥3,300） ※会員の方は回数券をご利用いただけます。 . ご家族、ご友人お誘い合せの上お気軽にご参加ください♪