体を動かすのに最高の季節がやってきました!!
スタジオクーラでは、文化の日の前日 11月2日、ヨガ講師3名による合同イベントを開催いたします。
ダイエットやエクササイズとして流行し 日本人にとって身近な存在となったヨガ。
コロナ禍を経て、暮らしや生き方を見つめ直す機会が増えた今、見た目や体を整えるエクササイズに終わらない、その先にある本質的なヨガを知り、ヨガをもっと気軽に楽しんでいただくきっかけになればと企画いたしました。
ヨガはとても奥深いものですが、今回は「体を解し整える方法、アーサナ(ポーズ)、呼吸法(プラナヤマ)、シンギングボウルや音(マントラ)を使ったリラクゼーション」など様々なヨガを一度に体験いただけます。
ヨガを深めたい方はもちろん、普段はピラティスを受けている方、スタジオ利用やヨガが初めての方にもお楽しみいただけますよ。
3名の講師で一つのレッスンを構成しますので、クーラの様々なレッスンをまるっと体験いただけるとってもお得な機会にもなりますので お気軽にお越しください。
レッスン終了後は、そのイメージを覆す美味しさと美しい彩りのヴィーガン料理で知られ、料理教室を主催されるなど多方面で活躍されている kitchenwork 松本ちささんによるお弁当と焼菓子をご提供いただけることとなりました!
体に優しく美味しい(これが両立ってすごいんです) 食事をしながら ヨガや体のことなど、様々なご質問にもお答えしていきます。
心地よく楽しい 秋のひと時となりますように。
皆さまのご参加お待ちしています＊
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◎ 秋の特別企画 -YOGA-
日時：11月2日(木) 10:00- ※2時間程
料金：講師3名によるヨガクラス
＋ kitchinwork 松本ちさ お弁当 & 焼菓子
一般：4,500 ／ 体験レッスンに使える ¥500券付
会員：回数券1回 ＋ 1,500 (全て税込)
※ お支払いは現金のみ
※ 一般の方は事前クレジット決済となります
予約：予約サイトにて
定員：10名
予約締切：10月30日(月) 9:00 迄
講師：TOMOKO, SHINO, SAYA
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【 キャンセルポリシー 】
・食材の都合上、ご予約・キャンセル共に3日前の午前９時まで
・3日前午前９時以降のキャンセル： ¥1,500
・前日：50%
・開催当日：100％ ※回数券の場合は1回消費となります
※事前決済の場合は手数料とキャンセル料を引いての返金となります。
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◎ レッスン内容
【 身体の動きと変化を感じる 】 TOMOKO
忙しい日常から離れ、今の自分を見つめる準備をしていきます。
凝り固まった肩や背中、腰、頑張っている脚などを緩めて解し、気持ちをリラックスさせるとともに、自分の身体と向き合う時間です。
【 楽しく動いて気持ちを集中 】 SHINO
解れた心と身体でアーサナを楽しむ時間。
バランスのポーズ「アルダチャンドラ―サナ：半月のポーズ」に向けて、今ここにある自分に意識をチューニングしていきましょう。
【 本来の自身に出会う旅へ 】 SAYA
少しずつ動きのスピードを落とし、呼吸をコントロールすると共に常日頃、頭の中にある沢山の思考の数を減らしていきます。静寂の中でご自身と繋がり、本来のご自身に出会う旅をお楽しみください。
※座位のアーサナ(ポーズ)やプラナヤマ(呼吸法)、シンギングボウルや音を使ったリラクゼーションなどで構成されています。
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秋のひと時、どうぞお楽しみください。
※ お料理の写真は松本ちささん主催の料理教室のときのものです。
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