10月23日(金)『 Yogaの学び & 瞑想 』〜サットサンガ〜 vol.03


\ヨガワークショップのお知らせ/


『 Yogaの学び & 瞑想 』

〜サットサンガ〜 vol.03

10月23日(金)

instructor : Tsubasa


yogaの座学、

第三弾の内容はズバリ

「瞑想について」です!


Yogaをすると何だか

心もスッキリ落ち着く…

その理由は

古くインドから伝わる

教えがあるからです。


このyogaの座学WSでは、

普段のヨガクラスでは

お伝えしきれない

インドの古き良き教えを、

日常生活でも活かせるように

わかりやすくお伝えします。


Yogaで行う

ポーズや呼吸を

深めていくと、

瞑想と同じような

効果が現れます。


日常生活では

後回しになっていた

自分の体の感覚や心を

見つめていく事で、

本来の心地よさをを取り戻し、

本当に大切なものが

見えてくるのです。


今回は、

これまで参加された方が

興味津々だった

「瞑想」について、

とことんお話します!


・yogaと瞑想の繋がり

・瞑想の種類

・瞑想の目的

・瞑想のやり方

・マインドフルネスとは?

・日常での瞑想の取り入れ方


その他、質疑応答にも

お答えしながら

クラスを進めていきます。


Yogaについて、

瞑想について、

普段のクラスや日常の中で

疑問に思うことや

知りたい事は

この機会にどうぞ!

ピンと来た時が学びの時です♪


後半は身体をほぐしてから、

実際に「瞑想」を

誘導しながら行います。


日常生活で

頭が忙しく働いている方、

気持ちを落ち着かせたい方、

yogaや瞑想が初めての方も、

yogaを更に深めたい方も、

最初から丁寧にお伝えしますので

安心してご参加下さい。

お待ちしております。


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【日時】 10月23日(金) 10:00~12:00

【参加費】¥3,300 ※回数券利用可

【持ち物】筆記用具・お水(スタジオ販売有)・汗拭きタオル・動きやすい服装


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