今年もスタジオクーラ年末恒例、動く瞑想「太陽礼拝」を開催いたします＊
先日、30回と54回の太陽礼拝は皆さま無事完了いたしましたが、
今年は基礎クラス初となる「煩悩の数108回」についにチャレンジです！
一気に108回は…と自信がない方も大丈夫です。
回数が決まっているからとやりきらなくてもOK、途中休憩も大ありです。
自分の気持ち、身体と相談できてこそのヨガ。
チャレンジした自分、自分の身体と対話できた自分を大いに褒めて愛してあげてください。
動き方も自由自在。自分の動きやすい身体にあったやり方でOKです。
ただし「呼吸と共に」動くことは忘れないようにしてくださいね。
無理をしない！！ということを心がけて。
108回はインストラクター Tomokoさん、Shinoさんの二人体制で
皆さんの身体に無理がないよう お声掛けさせていただきます。
新鮮な空気を体いっぱいに入れて、身体の中に溜まった1年の諸々を吐き出し、
心身共にクリアにして清々しい気持ちで新しい2023年を迎えましょう!!
皆さまのご参加お待ちしております。
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◎ ヨガ納め -太陽礼拝108回-
12月29日(木) 9:30-12:30
茶話会13:00迄(自由参加)
会員 : 回数券1回分＋1,000円
一般 : 3,500円
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