2月19日(金)『Yogaの学びと瞑想』〜サットサンガ〜 vol.05


Tsubasaさんによる

ヨガの座学と瞑想のワークショップ。


話題豊富なTsubasaさんの愉しいヨガ講座。

瞑想の方法に加え、

育児や家事、仕事、そして暮らしの大きな変化など

様々なストレスから心身がふっと楽になる方法も

身につけていただける特別企画。


ヨガクラスの時間だけではお伝えできない

ヨガの知識を学べる機会ですので、

レッスンの効果にも違いが出ることを

感じていただけると思います。


一般の方にはなかなか学べる場の少ない貴重な機会ですので、

ぜひ気軽にご参加ください。

スタジオに通われてない方も自由に参加いただけます。


詳細は以下にて。



『Yogaの学びと瞑想』

〜サットサンガ〜 vol.05

「Yogaから学ぶ 心の整え方」


Yogaには約5000年もの歴史があります。

他のエクササイズとは違い、

心にもアプローチされているのは、

その教えが代々伝えられているからです。

世界規模で大きな意識変化が起こった2020年。

揺れ動く現代を生き抜くための知恵を、

Yogaの教えから学びましょう。


「ヨガ・スートラ」を読みながら、

本来のyogaの目的や日々の暮らしに役立つ

心の整え方を学びます。


「ヨガ・スートラ」とは…

今から約1500年前にパタンジャリ先生によって編成された書物。

yogaとは何か明確に記され、心を整える方法が丁寧に書かれている「心の解説書」。


・ヨガスートラって何?

・パタンジャリ先生って誰?

・ヨガスートラには何が書かれているの?

・yogaって何?

・他のエクサザイズとの違いは?

・心の整え方が知りたい


その他、質疑応答も行いながらすすめます。

日々のレッスンで疑問に感じている事や、

もっと知りたい事をこの機会に投げかけてみてください。


クラスの最後には瞑想を行います。

コロナ禍の影響で、不安な世の中でも心を整えるため、

yogaの本来の目的である瞑想が注目されています。


瞑想の前に軽く身体をほぐしますので、

動きやすい服装・座りやすい服装でお越しください。

瞑想のやり方やコツをお伝えし、

ガイドしながら行いますので、

初めての方も安心してご参加いただけます。


-------------------------------

【日時】 2月19日(金) 10:00~12:00

【参加費】¥3,300 ※会員さまは回数券利用可

【持ち物】筆記用具・お水(スタジオ販売有)・汗拭きタオル・動きやすい服装


——————————

ご予約・ご質問などは、

お電話またはホームページより承っております。

お気軽にお問い合わせください。

.

スタジオクーラ

tel:0742-94-3148

studiokulah.com