単純に身体を動かすだけでもストレスの発散には効果絶大なのですが、インナーマッスルが活性化して余分な力が抜けてくるとストレスに対する耐性が大幅にアップします。多少のストレスには動じない身体になっていきます。さらにストレスは溜めなければ良いものなので、定期的にスタジオレッスンで発散してストレスを溜めないことも大切です。