趣味や職業でスポーツやバレエをされている方がより洗練された動きをするためには、インナーマッスルの活性化による関節の安定が重要です。関節が安定するとよりしなやかな動きができるようになり、パフォーマンスの向上とともに怪我をしにくい身体になっていきます。