現代社会で普通に生活をしていると運動不足になりやすいのはなんとなくわかっていただけると思いますが、では運動不足だと具体的にどのような不都合が生じるのでしょうか。

まず第一に筋肉が弱ってきてしまいます。その結果身体の中のあらゆる部分が動きにくくなってしまいます。例えば消化や血流など普段意識していない部分まで動きが鈍くなってしまいます。

結果、身体の代謝が下がり普段しっかり運動をしている人よりも多くの代謝酵素が必要になってしまいます。代謝酵素には限りがあるため多く消費してしまいますと老化が促進されて運動をしている人に比べて早く老けてしまうことになるのです。