4月10日(金)より4回に渡って「免疫力アップ」をテーマとした特別限定クラスを開催します！
最後までよくお読みいただき、ぜひご参加ください＊
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◎日程：4月10・17・24日、5月1日
（毎週金曜日）
◎時間：15:00-16:15
◎インストラクター：Johannahさん
◎価格：ドロップイン1回 ¥3,300、4回券 ¥10,000(1回 ¥2,500)
※会員の方は回数券をご利用いただけます。
◎スタジオ利用が初めての方はレッスン開始15分前にご来店ください。
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◎レッスン内容について◎
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現在、外出を控えたり日常とは異なる仕事や手間が増えたりと様々なことに気を使いストレスを溜めている方がとても増えていることと思います。
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ストレスを溜めたり慢性的にストレスを感じることは、病気の主な原因の一つになるとよく知られていますが、そのストレスはさらに臓器や筋肉、骨を覆っている筋膜を萎縮させ機能を弱めることに繋がっているのです。
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臓器や細胞の組織をスポンジに例えると、それらは私たちがカラダに取り入れる物質を吸収する重要な役割を担っているのですが、臓器などを覆う筋膜が固まってしまっていてはきちんと吸収する力が発揮されません。
体を動かしストレッチ(アーサナ)をすることで筋膜を緩めると、停滞しているエネルギーが開放され、吸収力がアップ、さらには有害な毒素を除去することに繋がります。
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また、健康的な細胞を作るには血液に十分な酸素が必要ですので意識的に呼吸(プラーナヤーマ)をすると酸素量が高まると同時に血液の循環が良くなります。
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このヨガクラスでは胸周りを開いたり、ツイストを取り入れたポーズや足腰の血液循環を良くするポーズに着目し、呼吸法を効果的に取り入れていきます。
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気持ちよくカラダを動かす事でストレスを減らしながら免疫力を高め、根本から強いカラダを一緒に作りましょう！
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最後に…引き続き、新型コロナ対策として
● 人が密集する空間とならない様、定員を5名様までとさせていただきます
●【少しでも体調不良の方】【微熱がある方】【咳が出る方】は参加をお控えください。
◎ 症状を確認した場合はご退室をお願い致します。
● 入室の際は【手指の消毒】または【手洗い】を 必ず先に済ませてから受付手続きをお願いします。
● マスクを着用しながらレッスンを受けていただいても構いません。
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●【インストラクターさんに体調不良】が発生した場合は急遽レッスンを中止または延期とさせていただきます。
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以上、皆さまのご理解とご協力をよろしくお願い致します。
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