Tsubasaさんによる
ヨガの座学と瞑想のワークショップ。
話題豊富なTsubasaさんの講座は
何時間聞いていても飽きずに楽しく、
瞑想の方法も学べるので
育児に家事や仕事のストレスはもちろんですが、
外出のたびに消毒やマスクに気を使い
自分は大丈夫と思っていても
無意識のうちに負担がかかってしまっている
今この時、心身がふっと楽になる方法を
身につけていただける
次回がいつも楽しみになる特別企画です。
折角同じ時間カラダを動かすのでしたら
ヨガの座学を学んで行うと
身体への効果から暮らし方に至るまで
違いが出てきます。
インストラクターを目指すなどではない
一般の方がなかなか学ぶ機会がない
ヨガの座学と瞑想。
ぜひお気軽にご参加ください。
スタジオに通われてない方も
自由に参加いただけます。
年内最後の内容は以下になります。
＊
『Yogaの学びと瞑想』
〜サットサンガ〜 vol.04
「ヨガ・スートラ」から学ぶ心の整え方
今から約1500年前に
パタンジャリ先生によって編成された
「ヨガ・スートラ」には、
yogaとは何か明確に記されています。
現代にも生きる「心の解説書」
とも言われるヨガ・スートラを
最初の一節から丁寧に学んでいきましょう。
・ヨガスートラって何？
・パタンジャリ先生って誰？
・ヨガスートラには何が書かれているの？
・yogaって何？
・他のエクササイズとの違いは？
・心の整え方が知りたい
激動の2020年の締めくくりとして、
yogaから心の整え方を学び、
浄化の瞑想を行います。
普段Yogaをされている方も、
yogaの学びが初めての方も
どなたでもご参加お待ちしています。
＊
日時 : 12月18日(金) 10:00-12:00
料金 : ¥3,000(税別)
※ 会員の方は回数券利用可
ご予約はホームページ、または
お電話にてお願いいたします。