夏のヨガ特別講座 第1弾「Yogaってなぁに?」ワークショップ開催!


7月24日(祝)に 2つのヨガイベントを開催します!

まずは午前のワークショップのご案内。

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ヨガについての座学&ミニレッスン*

普段のレッスンではなかなか聞けない素朴な疑問や

ヨガの目的・効果や歴史などなど、インストラクター

Tsubasaさんが分かりやすくお応えくださいます。

クラス後半はセルフケアの方法や瞑想のミニレッスンを。

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以下詳細ご覧ください。

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『 yogaってなぁに?WS』

インストラクター : Tsubasa

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【日時】 24日(金) 10:00〜11:30

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【場所】スタジオクーラ グループレッスンスタジオ

(学園前駅徒歩4分 モンテクール学園前301)

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【持ち物】

◎ 筆記具

◎ 水 (スタジオ販売有)

◎ 動きやすい服、汗拭きタオル

※ 動きやすく座りやすければ普段着でも大丈夫です(スカート不可)。

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【参加費】 ¥2,000

※会員様は回数券ご利用可。

※同日夜の特別ヨガクラス(¥2,500) 両方ご参加の方は

¥4,000で受講いただけます。

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【内容】

新型コロナウィルスによるステイホームも解除され、

新しい生活が少しずつ始まっています。

みなさんはこのステイホームで何を学び、何を感じましたか?

今まであった日常生活の有り難さや、家族との時間の大切さ、

これからの働き方・生き方・暮らし方を見直された方も

多いのではないでしょうか?

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地球規模でみてみると…

コロナの影響で飛行機が飛ばず船も止まっていたため、

大気汚染が減少し、空が澄んで美しい夕陽が見えたり、

海の水がキレイになってイルカが元気に泳いでいたり…

本当に大切なものは何なのか、

私たちに考えさせられているようです。

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世の中が大きく揺れ動く度に、

日常生活で些細な事がある度に、

私たちの心は揺さぶられ、落ち着きを無くします。

凝り固まった身体をほぐしたり心を落ち着かせる為に、

yogaが有効であると言われていますが、

これからの新しい生活を豊かにするために、

yogaやその先にある瞑想は有効なツールとなると

さらに注目されています。

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今現在yogaをしている方も、そうでない方も、

yogaに関してよくわからない事や

もう少し深く知りたい事はありませんか?

こんな時代だからこそ注目されているyogaについて、

より深く正しく知るための

「yogaってなぁに?WS」を行います!

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◎ Yogaとは何?

◎ Yogaをするとどんな効果があるの?

◎ ピラティスとヨガの違いは何?

◎ Yogaをした後は、体も心もスッキリするのはなぜ?

◎ 忙しい日常から離れ心がリセットされるのはなぜ?

◎ Yogaの最後には必ずシャヴァーサナ(やすらぎのポーズ)をするのはなぜ?

◎ シャヴァーサナの時雑念が浮かんでもいいの?

◎ ヨガって何だか怪しい…深く知るのが怖い…

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そんな、今更聞けないような素朴な疑問にもお応えします!

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このWSでは、yogaの明確な目的や効果をお伝えします。

◎ yogaが本来求めているものは何か?

◎ yogaのポーズ、呼吸法その先にあるものは何か?

◎ インド古来5000年前から伝わるyogaの教えとは?

◎ 沢山あるyogaの流派の中で、自分に合うyogaは何?どれを選べばいいの?

などなど…

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Yogaへの疑問を解消し、理解を深めましょう!

Yogaを通して人生の質をあげましょう!

日々の暮らしをより豊かなものにしましょう!!

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WSの後半は、セルフケア・呼吸法・瞑想を行い、

心身ともにクリアな状態へと導きます。

呼吸法や瞑想の仕方がわからない方にも丁寧に

お伝えしますので、お気軽にご参加ください。

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【10:00-11:00】

Yogaに関する質疑応答

◎ yogaの目的、効果

◎ yogaの種類・流派について

◎ yogaの歴史

◎ yogaの八支則 等

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【11:00-11:30】

◎ セルフケア

◎ 呼吸法

◎ 瞑想

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【対象者】

・yogaに興味のある方

・yogaの目的や効果を知りたい方

・yogaのクラスに参加して疑問を抱いている方

・自分に合うyogaの流派を知りたい方

・yogaは「ただの運動ではない」と感じた事がある方、ない方

・お家でできるセルフケアのやり方を知りたい方

・瞑想に興味がある方

・瞑想や呼吸法のやり方やコツを知りたい方

・新しい生活をより豊かにしたい方

・人生で本当に大切なものは何か考えたい方

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.・*★ プレゼント ★*・.

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スタジオクーラ初の座学講座を記念して

今回ご参加いただいた皆さまに

Tsubasaさんのヨガクラス1回チケットを

プレゼントさせていただきます。

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奈良では貴重なFive Elements Yoga®と

マインドフルネス陰陽ヨガ。

ぜひご体験ください*

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当日24日の夜19:30〜21:00は

夏のヨガ特別講座 第2弾 !!

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『顔・首・肩の筋膜ほぐしと

リラクゼーションヨガ』

instructor : Johannah

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を開催します♪

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こちらのクラスは 1回¥2,500 (回数券利用可)

ですが、午前のWSと両方ご参加の場合、

¥4,000で受講いただけます。

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ご予約は

電話 0742-94-3148 または

ホームページ studiokulah.comの予約から。


どなたさまも気軽に参加いただける

楽しい会になると思います♪

皆さまのご参加お待ちしています。

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スタジオクーラ

​〒631-0036 奈良市学園北1-14-5

モンテクール学園前301・303

TEL:0742-94-3148​ / 予約:080-4245-0060

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