7月24日(祝)に 2つのヨガイベントを開催します！
まずは午前のワークショップのご案内。
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ヨガについての座学&ミニレッスン＊
普段のレッスンではなかなか聞けない素朴な疑問や
ヨガの目的・効果や歴史などなど、インストラクター
Tsubasaさんが分かりやすくお応えくださいます。
クラス後半はセルフケアの方法や瞑想のミニレッスンを。
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以下詳細ご覧ください。
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『 yogaってなぁに？WS』
インストラクター : Tsubasa
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【日時】 24日(金) 10:00〜11:30
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【場所】スタジオクーラ グループレッスンスタジオ
(学園前駅徒歩4分 モンテクール学園前301)
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【持ち物】
◎ 筆記具
◎ 水 (スタジオ販売有)
◎ 動きやすい服、汗拭きタオル
※ 動きやすく座りやすければ普段着でも大丈夫です(スカート不可)。
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【参加費】 ¥2,000
※会員様は回数券ご利用可。
※同日夜の特別ヨガクラス(¥2,500) 両方ご参加の方は
¥4,000で受講いただけます。
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【内容】
新型コロナウィルスによるステイホームも解除され、
新しい生活が少しずつ始まっています。
みなさんはこのステイホームで何を学び、何を感じましたか？
今まであった日常生活の有り難さや、家族との時間の大切さ、
これからの働き方・生き方・暮らし方を見直された方も
多いのではないでしょうか？
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地球規模でみてみると…
コロナの影響で飛行機が飛ばず船も止まっていたため、
大気汚染が減少し、空が澄んで美しい夕陽が見えたり、
海の水がキレイになってイルカが元気に泳いでいたり…
本当に大切なものは何なのか、
私たちに考えさせられているようです。
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世の中が大きく揺れ動く度に、
日常生活で些細な事がある度に、
私たちの心は揺さぶられ、落ち着きを無くします。
凝り固まった身体をほぐしたり心を落ち着かせる為に、
yogaが有効であると言われていますが、
これからの新しい生活を豊かにするために、
yogaやその先にある瞑想は有効なツールとなると
さらに注目されています。
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今現在yogaをしている方も、そうでない方も、
yogaに関してよくわからない事や
もう少し深く知りたい事はありませんか？
こんな時代だからこそ注目されているyogaについて、
より深く正しく知るための
「yogaってなぁに？WS」を行います！
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◎ Yogaとは何？
◎ Yogaをするとどんな効果があるの？
◎ ピラティスとヨガの違いは何？
◎ Yogaをした後は、体も心もスッキリするのはなぜ？
◎ 忙しい日常から離れ心がリセットされるのはなぜ？
◎ Yogaの最後には必ずシャヴァーサナ(やすらぎのポーズ)をするのはなぜ？
◎ シャヴァーサナの時雑念が浮かんでもいいの？
◎ ヨガって何だか怪しい…深く知るのが怖い…
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そんな、今更聞けないような素朴な疑問にもお応えします！
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このWSでは、yogaの明確な目的や効果をお伝えします。
◎ yogaが本来求めているものは何か？
◎ yogaのポーズ、呼吸法その先にあるものは何か？
◎ インド古来5000年前から伝わるyogaの教えとは？
◎ 沢山あるyogaの流派の中で、自分に合うyogaは何？どれを選べばいいの？
などなど…
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Yogaへの疑問を解消し、理解を深めましょう！
Yogaを通して人生の質をあげましょう！
日々の暮らしをより豊かなものにしましょう！！
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WSの後半は、セルフケア・呼吸法・瞑想を行い、
心身ともにクリアな状態へと導きます。
呼吸法や瞑想の仕方がわからない方にも丁寧に
お伝えしますので、お気軽にご参加ください。
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【10:00-11:00】
Yogaに関する質疑応答
◎ yogaの目的、効果
◎ yogaの種類・流派について
◎ yogaの歴史
◎ yogaの八支則 等
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【11:00-11:30】
◎ セルフケア
◎ 呼吸法
◎ 瞑想
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【対象者】
・yogaに興味のある方
・yogaの目的や効果を知りたい方
・yogaのクラスに参加して疑問を抱いている方
・自分に合うyogaの流派を知りたい方
・yogaは「ただの運動ではない」と感じた事がある方、ない方
・お家でできるセルフケアのやり方を知りたい方
・瞑想に興味がある方
・瞑想や呼吸法のやり方やコツを知りたい方
・新しい生活をより豊かにしたい方
・人生で本当に大切なものは何か考えたい方
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.・＊★ プレゼント ★＊・.
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スタジオクーラ初の座学講座を記念して
今回ご参加いただいた皆さまに
Tsubasaさんのヨガクラス1回チケットを
プレゼントさせていただきます。
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奈良では貴重なFive Elements Yoga®と
マインドフルネス陰陽ヨガ。
ぜひご体験ください＊
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当日24日の夜19:30〜21:00は
夏のヨガ特別講座 第2弾 !!
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『顔・首・肩の筋膜ほぐしと
リラクゼーションヨガ』
instructor : Johannah
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を開催します♪
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こちらのクラスは 1回¥2,500 (回数券利用可)
ですが、午前のWSと両方ご参加の場合、
¥4,000で受講いただけます。
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ご予約は
電話 0742-94-3148 または
ホームページ studiokulah.comの予約から。
どなたさまも気軽に参加いただける
楽しい会になると思います♪
皆さまのご参加お待ちしています。
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