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Chikako ヨガ

・日本ヨガ連盟インストラクター資格

・ホリスティックヘルスコンサルタント養成講座

 

10年間のダンスインストラクターを経て
2005年ヨガと出会い、その楽しさにすっかり夢中になりました。


自分の身体・呼吸に深く意識を向けることでその状態・使い方の癖に気付き、
程なくボディラインがスッキリすると共に集中力が高まり

身体と気分に変化があらわれました。

学びを続けるうちに呼吸が変化し、心の持ち方、受けとめ方、関わり方,,,

多くの嬉しい変化があり、日常をとても楽に過ごせるようになったのです。

ヨガは呼吸に合わせて身体を動かすだけでも爽快な気分になりますが、

イメージを持ち 意識的に動かす事で心身が安定し、コントロールし易くなります。


皆さんにヨガの楽しさをお伝えしながら喜びを分かち合い、

一緒に学ばせていただきたいと思います。

クラス : 呼吸を深めるヨガ