RESET

​TRAINING

2019年7月名称新たにスタートしたリセットトレーニング。

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日常生活の中で知らず知らずに受けている

身体への影響をまずリセットしてから、

トレーニングを始めていくクラス

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具体的には、以下の感覚をお持ちの方にお勧めです。

◎ 歩行の際の身体の揺れ

◎ 呼吸が浅い

◎ 物に足の小指や身体の一部をぶつける

◎ 身体の痛みが慢性的に続いている

◎ 階段を踏み外しそうになる

◎ 何もないところでつまづく

◎ 物忘れがある

◎ 片足バランスができない

◎ 物との距離感が掴めていない

◎ 地面を感じながら歩けない

◎ 目眩がある

◎ 頭痛持ち

◎ 一点を見続けるのが苦手

インストラクター:Natsu

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インストラクターからのメッセージ

昔、レッスンを受ける側の立場だった際に腹筋感じますか?身体の力抜けてますか?とトレーナーから聞かれてもなかなか力を抜けないまま、筋肉を感じないままレッスンを終え、終わった後にどこかが痛くなったり疲れただけで終わってしまったりすることが多々ありました。

(私自身が腰椎椎間板ヘルニアからリハビリや整体、ピラティスやヨガなどのグループレッスンに通い慢性的な痛みをどのように取っていけばいいのか悩み続けた過去があります。)

できるだけ慢性的な痛みを早くクリアにして、トレーニング後に不快感は感じてほしくないと考えています。

人間の身体は脳が動作をコントロールしてます。そのコントロールが上手く行っていない間は腹筋をしてその時感じることができても普段の生活の中でなかなか感じ続けることはできません。

ご自身の身体の感覚を高めてからトレーニングをすることで、レッスン中だけではなく日常生活の動作である、歩行・座位などの姿勢も変わってきます。無意識に行う呼吸や歩行が自然に良い方向へといくことが最も身体をいい状態にする近道だと思ってます。

痛みがある方、筋肉を感じれない方、原因不明の症状にお悩みの方は一度体験レッスンへご参加下さい。

スタジオクーラ

​〒631-0036 奈良市学園北1-14-5

モンテクール学園前301・303

TEL:0742-94-3148​ / 予約:080-4245-0060

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