2020年1月2日 新春特別企画!! "ヨガ初め"

クリスマスも紅白歌合戦!も終わっていませんが…

令和最初のお正月!!

スタジオクーラ新春特別企画 "ヨガ初め" のご案内です!!!
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 学ぼう！太陽礼拝
 「スーリヤナマスカーラ ヨガクラス」
 2020年1月2日(木) 10:00-11:30
 インストラクター : Johannah
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 自然界と繋がっていると言う意味で、
 太陽は地球や私たちの生命には欠かせないものです。
 その太陽に1年の始まりに感謝を捧げ、
 内からキレイを目指しましょう！
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 2020年の初ヨガクラスでは太陽礼拝を基に
 呼吸のタイミング、トランジション、
 一つ一つのポーズを丁寧に見ていきます。
 寒い冬に汗を流し、しっかり太陽礼拝を習得して
 他のポーズのクオリティも上げてみませんか？
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 【太陽礼拝の効果】
 ◎ 身体と精神を解放する（ストレス発散）
 ◎ 血液循環改善　◎ 免疫力を高める
 ◎ 消化の助け　◎ 臓機能アップ
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 【太陽礼拝のおすすめポイント】
 ◎ シークエンスが決まっていて
 どのポーズをしようか考えなくてもいい。
 ◎ 家でも旅行先でも時短で効果が得られる。
 ◎ 毎朝の習慣にすると快適な1日のスタートに！
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 年始レッスンは特別90分となり、
 10分程のトーキングタイムを設けて
 ジョアンナさんから太陽礼拝の歴史と
 活用の仕方なども紹介します。
 どうぞお楽しみに♪
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 ドロップインの方：新春特別価格¥2,500（通常1回¥3,300）
 ※会員の方は回数券をご利用いただけます。
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 ご家族、ご友人お誘い合せの上お気軽にご参加ください♪